注意休息，避免剧烈运动，避免久坐弯腰等不良姿势，适当的活动，另外背部也不要受凉，注意保暖。
通过查体必要时要做放射线的检查，另外鉴别一下是不是中胸段棘上韧带损伤，棘上韧带是从枕骨隆突到第五腰椎棘突，胸段而变细，腰段增宽。所以说在运动的时候或者是慢性劳累的时候，容易损伤到此处。
最近睡觉老是后背疼是怎么回事
我在家睡觉的时候经常的腰酸背疼想去医院检查可是我没有时间去医院那我睡觉时老是腰酸背疼是怎么回事呢？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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