多锻炼臀部肌肉,做一些深蹲锻炼臀部肌肉群的运动。漏尿是一种压力型的尿失禁,是产后相关肌肉松弛导致的。漏尿是一种压力型的尿失禁,是产后相关肌肉松弛导致的。提肛这个运动可以控制尿道的肌肉及韧带,当然还可以有其他非常好的效果效果哦。