免手部受风受寒,不要用凉水洗手洗脸,在外出活动的时候要做好护暖的措施。及时的进行热敷加快血液循环。手指骨节弯曲并且疼痛原因是手指腱鞘炎,尤其是手指屈肌腱的狭窄性腱鞘炎,在手指弯曲时会导致明显的疼痛,同时还会伴有手指屈伸功能受限甚至功能障碍。