避免过度劳累，加强腰背肌功能锻炼，疼痛可以做些理疗针灸牵引等治疗。
一般很难改变，一定注意姿势的正确，特别是保持站姿和坐姿，防止发生腰椎方面的疾病，平时还可以加强腰背肌肉的锻炼。可以治疗看看，每个人效果不一样的。
腰椎曲度变直怎样锻炼
我这段时间经常的练习舞蹈，有的时候感觉腰椎不舒服，腰椎曲度变直怎样锻炼？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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