建议平时要饮食清淡,低盐避免辛辣刺激食物,睡前不要喝太多水,要保持充足的睡眠,可以使用一些眼霜、眼贴消除。眼袋如果很鼓,可以通过眼内切口手术去除,如果不是很鼓,可以自行热敷,调整好休息,睡前少喝水,慢慢缓解。