平时注意自身的保暖情况，千万不要吃辛辣刺激的食物，适量运动提高自身的抵抗力。
牛奶有一定的保护胃部功效，还可以适量的多喝一些粥，也可以健脾胃。
健脾养胃的食物有哪些
朋友的脾胃不是特别好，想问一下健脾养胃的食物都有什么？
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