建议你在平时的饮食方面要多加注意,要按时休息,在生活当中多吃一些营养比较高的食物,每天要保持充足的睡眠。女性肝肾阴虚大多数都是因为气血,肺气不足,中气不足等引起的,肝肾阴虚的主要症状有,四肢乏力,发冷,患者还会怕冷。