饮食要以易消化为主,少吃油腻的食物,注意保暖,多喝点热水也可以有帮助缓解感冒。建议清淡饮食,可以吃面条的,最好面条要那种细一点的,然后少放油和盐,另外可以吃点抗病毒药物治疗感冒,吃点益生菌来进行肠道细菌调理的。