适当参加一些户外活动，多运动运动，以后睡觉最好还是在床上睡。
长期睡沙发，容易引起腰椎疾病，导致腰疼。由于沙发比较软，人体躺在上面，身体会下陷，不能保持在一个水平线上，会出现血液循环不通畅，而出现腰疼的症状。
长期睡沙发，容易引起腰椎疾病，导致腰疼。由于沙发比较软，人体躺在上面，身体会下陷，不能保持在一个水平线上，会出现血液循环不通畅，而出现腰疼的症状。
不建议睡沙发，或者在沙发上可以铺上被子，以增加沙发的硬度。如果是有腰部疾病的人，更不能睡沙发，建议睡硬板床。
睡沙发腰疼是怎么回事
上个星期睡了沙发几天，然后这两天出现腰酸，腰痛怎么办？
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