适当运动、合理按揉、正确用药，不要吃辛辣刺激食物。
崴脚，是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
崴脚，是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
在24小时内主张冷敷或冰敷。以促进局部血管收缩，减少皮下出血量，在24小时后，可以适当外用些活血化瘀药。
脚腕肿了怎么快速消肿
从高处往下跳，不小心把脚崴了，脚腕肿了怎么快速消肿？
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