如果没有经验的话,最好是在专业人士的指导下进行,以免导致腹部受到压力,从而引起各种不适症状。如果情况较轻的话,可以通过支撑带来有效的避免以及缓解骨盆痛,如果疼痛比较明显,更应该尽早使用支撑带。可以用来固定耻骨联合,从而减少活动时移位。