.冷天运动后须做适当的保温，如游泳后应立即将泳衣换起，穿上保暖的衣物。
经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动造成局部循环不良，肌肉或肌腱轻裂伤。
经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动造成局部循环不良，肌肉或肌腱轻裂伤。
抽筋的部位轻轻按摩，拉长肌肉时不可用力过猛。短时间的肌肉抽筋经过处理后即可继续工作。
脚抽筋
我平时喜欢运动和游戏，但每次游戏后脚就抽筋，这是什么原因呢？
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