对于孕妇来说，除了适当的吃一些蔬菜之外，还要多吃一些肉类、奶类、蛋类、豆制品，以及新鲜的水果，只有做到饮食均衡，营养丰富，才有利于宝宝的健康发育。
木耳，色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。味道鲜美，可素可荤，营养丰富。木耳味甘，性平，具有很多药用功效。
木耳，色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。味道鲜美，可素可荤，营养丰富。木耳味甘，性平，具有很多药用功效。
在怀孕期间可以吃木耳，可以适当的吃一些黄瓜，胡萝卜，生菜，大白菜，山药，白菜，白萝卜，包心菜，冬瓜，海带，紫菜等等。