建议不能空腹喝牛奶,不能加糖,不能和橘子一起同食。
牛奶减肥原理是减轻饥饿增加肌肉,钙及乳清蛋白帮助燃脂,从而达到减肥的目的。
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长期喝牛奶有着减肥瘦身的效果,牛奶最好选择高钙、低脂类型的,全脂也可以,但是要减少自己的食量才能执行。
建议不能空腹喝牛奶,不能加糖,不能和橘子一起同食。
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长期喝牛奶有着减肥瘦身的效果,牛奶最好选择高钙、低脂类型的,全脂也可以,但是要减少自己的食量才能执行。