平时注意多吃一些祛湿的食物，红豆薏米等，注意饮食及休息，好好调理。
阴虚，是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
阴虚，是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
常见的是脾虚湿盛，可以中医科辩证，如果是脾虚湿盛，祛湿最基础的方剂是平胃散，平时脘腹胀满、嗳气吞酸、肢体沉重的可以用。另外，参苓白术散也可以健脾祛湿，平时大便溏泄，脘腹胀满，不思饮食可以使用！如果阴虚体质的话，同时可以在医生的指导下使用滋阴清热的药物治疗的。