每天睡觉前用热水泡脚，泡完脚之后再搓一搓脚心，睡觉时脚心对脚心，这样睡眠质量可以显著提高，体质也能增强。
脚心对脚心睡觉的姿势为身体自然平躺仰卧，胯关节放松，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴处，两手心放于小腹处，掌心向着腹部。
脚心对脚心睡觉的姿势为身体自然平躺仰卧，胯关节放松，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴处，两手心放于小腹处，掌心向着腹部。
脚心上的涌泉穴和太溪穴对于日常保健很有好处，有滋阴补肾，颐养五脏六腑的功效
脚心对脚心睡觉的好处有哪些
听别人说，脚心对脚心睡觉有好处，有哪些好处呢","","","睡觉补肾出奇效，全凭睡的妙！！具体有哪些好处呢？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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