吃东西时尽可能避免这个牙齿,过多的使用,平时要刷牙时,避免动作幅度过大的,不要吃过硬的食物。补牙掉了,首先要看一下里面有没有龋坏,如果说有龋坏,那需要去除龋坏之后重新补牙的,如果里面没有龋坏,那么直接重新充填上材料就可以了。