中药治疗失眠有效吗？

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最近老是失眠，怎么睡都睡不着。想吃安眠药，又怕有副作用，所以想吃中药，中药治疗失眠有效吗？
袁俊丽
袁俊丽 主任医师 神经内科
邯郸市第一医院
三甲

多多运动，参加集体活动等，解除心理上的负担，保持好心情，睡前泡脚，或者喝杯热牛奶有助于睡眠。

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。

多与患者自身的生活习惯息息相关，因此，在日常生活中大家一定要科学把握生活规律，戒掉一些不良的生活嗜好，尽量不适用药物调整。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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