注意休息和锻炼结合，在承受范围内尽量多活动，锻炼肌肉力量。可以用热水热毛巾泡敷缓解酸疼出现。
手臂出现肌肉拉伤是因为运动量过大过猛或者外伤导致的，去医院就诊应去骨科检查是否是出现了骨折的现象，如果没有骨折可以通过局部热敷理疗减轻症状。
手臂肌肉拉伤看什么科
我前段时间打羽毛球比较猛，突然感觉自己的手臂疼痛应该是肌肉拉伤了，去医院应看什么科室？
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