需要注意膝盖的保养，平时尽量不要爬山或者爬楼梯，注意保暖，千万不要受凉。冬天尽量不要骑摩托车，要戴护膝。夏天尽量不要待在有空调的房间，少吹风。
建议是平时注意膝关节的保暖，气温逐渐降低，平时可以戴护膝保暖，如果疼痛厉害的话可以外敷膏药，经过一段时间，症状会有改善。
晚上睡觉膝盖超级疼都不能动怎么办
我最近一段时间晚上睡觉的时候，膝盖超级疼，都不能动怎么办？
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