平时不能长时间保持一个姿势坐在那里,不能长时间从事重体力活动,要注意劳逸结合。左大腿内侧肌肉疼痛是腰肌劳损所导致的。腰肌劳损主要症状有腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛,劳累时加重,休息时减轻。不能坚持弯腰工作。