可以拿热毛巾敷眼睛,避免用手揉眼睛。注意眼睛休息,不要用眼疲劳。考虑是有结膜炎导致的眼睛红,涨痛,注意休息和营养,不要吃辛辣的食物,多喝水,对吃新鲜的水果和蔬菜,可以服用抗病毒口服液和外用消炎类眼药水进行治疗,可以去医院做检查确定病因治疗。