平时注意吃一些清淡的食物,避免辛辣刺激性食物,积极加强营养注意不要剧烈活动,也可以按摩补钙来改善的。骨盆出现异常会导致腰酸痛或者两条腿出现长短差异,影响到正常的活动,所以如果身体有不适,在休息后没有缓解应该及时到医院做复查。