平时保持心情的舒畅,睡觉之前可以喝一杯牛奶,饮食吃的清淡一诶。
一般晚上总睡的不踏实,多梦和生活压力大有很大关系。
一般晚上总睡的不踏实,多梦和生活压力大有很大关系。
有养心安神,润肠通便,止汗的功效。有治疗心血亏损、神志不宁、精神恍惚、夜多怪梦、怔仲惊、健忘的作用。
平时保持心情的舒畅,睡觉之前可以喝一杯牛奶,饮食吃的清淡一诶。
一般晚上总睡的不踏实,多梦和生活压力大有很大关系。
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有养心安神,润肠通便,止汗的功效。有治疗心血亏损、神志不宁、精神恍惚、夜多怪梦、怔仲惊、健忘的作用。