每天早晚刷牙,饭后要漱口。注意休息,不要劳累,进行适当的锻炼。患者牙包肿痛,牙龈肿痛主要是牙龈有炎症而表现出的一种症状。患者牙包肿痛,牙龈肿痛主要是牙龈有炎症而表现出的一种症状。你目前牙龈肿痛可能是上火、牙龈发炎造成。