要避免肩部颈部长时间的一个姿势，要加强颈部肩部的肌肉训练，通过按摩的方法来缓解疼痛的症状，避免长时间一个姿势最重要。
家庭遗传的颈椎病如果是遗传通常就治不好的 ，经常的低头保持一个姿势，很长时间就会出现颈椎病的疼痛。
家庭遗传的颈椎病怎么才能治好
我是家族遗传颈椎病，家庭遗传的颈椎病怎么才能治好？
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