建议你可以进行饮食控制的，早上吃饱，中午吃5分饱，晚上吃3分饱，要吃热量少的食物，适当走动即可的。不用做特殊的运动也会瘦下来的
减肥最重要的就是锻炼，上半身也是一样，多做一下上半身的运动，比如说俯卧撑啊，哑铃啊，杠铃啊，迎体向上啊。等等。
瘦上半身的最快的运动
感觉自己腰部赘肉多，并且胸部肉太多，上半截胳膊肉也多，瘦上半身的最快的运动有啥？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
紧急避孕药有效期多久
下一篇
艾灸转胎位会对宝宝有影响吗？
紧急避孕药有效期多久
带状疱疹水泡越来越大是快好了吗
打狂犬疫苗发烧怎么办？
适合做埋线双眼皮的条件
收费预防针哪些必须打？
艾灸转胎位会对宝宝有影响吗？
淋巴囊肿是这么回事？
肾功四项
膝盖软骨损伤怎么办啊
来大姨妈可以做婚检吗？
宫炎平胶囊有副作用吗
名医问答
2018-12-01
卵巢功能检查时间最好
名医问答
2019-08-17
埋线双眼皮后多久可以洗脸化妆
名医问答
2019-10-23
肠梗堵手术是大手术吗
名医问答
2019-01-11
黄瓜片贴脸上多少时间
名医问答
2018-12-09
子宫后位会影响怀孕吗？
名医问答
2019-01-09
得了川崎病能治好吗？
名医问答
2019-01-10
青春期多囊症状好治吗？
名医问答
2019-08-13
白带异味发黄这是怎么回事？
名医问答
2019-03-17
剖腹产可以吃酒酿蛋吗
名医问答
2019-08-17
怀孕后期血压高怎么回事
名医问答
2019-09-15
打了玻尿酸可以热敷吗？
名医问答
2019-01-02
盆腔肿瘤的症状有哪些
名医问答
2019-09-08