养成良好的排便习惯，不要熬夜，多喝水，多运动，不要吃辛辣食物，多吃点具有润肠作用的食物。
便秘严重者可以先服用泻药，便秘症状较轻者，可以平时饮食调理，可以服用富含膳食纤维食物，也可以饮用蜂蜜水。
吃什么治便秘效果最好？
我肚子不舒服，最近有些便秘，想问下吃什么治便秘效果最好？
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