平常做饭时，可以加入麦冬，天冬，地黄，等和瘦肉等食材，煲汤或炖菜，能很好的调理阴虚。
阴虚是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，治以滋阴为主。
阴虚是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，治以滋阴为主。
阴虚是可以通过中药和食疗调理的。一般阴虚调理的话平时要多吃养阴的食物或者中药，如多吃鸭肉，多吃铁皮石斛。