顺产后便秘怎么改善

提问时间： 名医问答 6428 次阅读
你好，我今年28岁，孩子已经出生半个多月了，孩子是顺产，最近感觉有点便秘，请问顺产后便秘怎么改善？

产后尽量不要长时间卧床，可以适当的增加活动量。同时，要适当调整饮食结构，多喝水，多吃富含纤维素的食物。

产后便秘的原因主要是胃肠功能减低、蠕动缓慢、腹部肌肉和盆底组织松弛、饮食结构不合理等因素导致的。

产后便秘的原因主要是胃肠功能减低、蠕动缓慢、腹部肌肉和盆底组织松弛、饮食结构不合理等因素导致的。

产后要适当运动，促进肠道的蠕动，同时，要逐渐养成良好的排便习惯，定时排便。饮食上，要多吃新鲜的蔬菜和水果。

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