平时可以多做关节的热敷和按摩处理，另外可以烤灯照射，同时多做关节伸屈动作，进行下蹲锻炼，这样有助于松解粘连和促进恢复。
髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%
髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%
术后的力量训练是非常重要的，如果腿部力量不足，可能在膝关节伸直的最后30度范围内不能很好的用力，所以要坚持训练，慢慢的恢复到正常状态
髌骨手术后的康复训练怎么做
今年我已经32岁了，最近在干活的时候摔倒了，也已经做完髌骨手术，那么我想了解一下手术后的康复训练怎么做呢？
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