避免劳累,早睡早起,保持良好的生活状态,多喝开水,饮食营养要跟上。舌头发白这种症状其实是非常常见的,很多人的身体健康状态都处在亚健康的状态,由于肾气不足,身体虚弱导致的主要是因为饮食和作息习惯不规律,要注意劳逸结合。