银耳，红薯，香蕉，玉米，土豆，菠菜这些食物可以多吃点。
建议多喝水，多吃粗纤维的食物，蔬菜和水果也要多吃点。
几天不拉大便怎么办
我平时很爱吃薯片，上星期吃得有点多，现在已经几天没大便了，请问几天不拉大便怎么办？
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