建议少熬夜，规律作息，早睡早起。平时不要挑食，要注意保证营养充足和营养均衡，少吃零食。多运动，增强体质，提高免疫力。
头昏脑胀是由于睡眠不足、身体过于劳累、精神压力大、低血糖、神经衰弱等引起的。患有感冒、颈椎病等疾病的时候，也会出现头昏脑胀的情况。
头昏脑胀怎么回事？
你好，我今年25岁，今天一整天都感觉头昏脑胀的，想知道头昏脑胀怎么回事？
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