注意增加营养、作息规律、适当锻炼增强体质，多参加户外运动，在沐浴是可以在乳房上涂抹沐浴乳对乳房按摩，以促进乳房新陈代谢和尽快恢复，选择合适胸罩，对乳房加以保护即可。
根据你的描述，我可以初步判断，一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多。
根据你的描述，我可以初步判断，一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多。
给宝宝断奶后，出现回奶后胸部变小，这是很多妈妈会出现的情况，因为女性在哺乳期，由于奶水充盈，乳房会变大，断奶后回奶，乳房变小是正常的，不用担心。