平时注意休息，保持一个好的心态，饮食清淡，多参与一些户外活动。
乳房下垂是指乳房在合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。
乳房下垂是指乳房在合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。
哺乳造成乳房下垂，长期穿着支撑力不足的内衣是导致乳房下垂、乳房外扩的原因之一。老年乳房下垂，人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。减肥也会造成乳房下垂。