不能够吃辛辣生冷有刺激性的食物,不要久坐,平时注意站立走动一下,日常生活中也要多加强体育锻炼,提高自己身体的抵抗力和免疫力。考虑可以去医院做相关检查,平时注意饮食稍微清淡一点,辣椒什么的不要吃,外用可涂点消炎止痛药膏。