在准备出门的时候还是需要做好防晒工作,还要注意在室内保持清凉。脖子上长癣可以多吃一些清淡的食物,平时也可以用温的淡盐水去敷脖子上长癣的位置,温盐水里面不要掺杂冷水,等水自然的降温敷在脖子上。而长癣需要尽早的去医院治疗。