病人注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活，避免局部受凉及剧烈运动，给于局部热敷及微波治疗，适当按摩。
睡一觉起来腰疼考虑为睡觉时床垫较软，腰部不能得到充分的支撑，要不就不能充分的休息，如果白天坐的时间比较长或者受到风寒的刺激，引起肌肉劳损。
睡一觉起来腰酸是怎么回事
我经常就睡一觉起来腰就疼，想问一下睡一觉起来腰酸是怎么回事？
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