白天减少睡眠时间，饭后散散步，睡前泡热水脚，喝杯热牛奶，牛仔助睡眠的，可以听听舒缓的音乐
这个时候可以选择怀孕晚期的话注意放松心态，可以选择睡觉以前的话你可以请他喝一杯孕妇奶粉的话帮助改善睡眠质量
这个时候可以选择怀孕晚期的话注意放松心态，可以选择睡觉以前的话你可以请他喝一杯孕妇奶粉的话帮助改善睡眠质量
比较正常的，随着肚子的增大，晕了付了，晚上睡眠的质量会变差的，这时和一定要在睡前喝杯热牛奶，或者是泡泡脚，会缓解一些。
孕妇老是睡不着怎么办
孕妇晚上睡不着造成了困扰，既感到疲累又担心宝宝发育不好，怎么办
广州市妇女儿童医疗中心
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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