经气期间，禁食生冷油腻的食物，不可以剧烈运动，可以喝红糖姜水，注意保暖，避免受凉。
例假一般指月经，既每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。
例假一般指月经，既每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。
根据你的描述，你进入了青春期，例假是指女性进入青春期后，子宫内膜受卵巢激素的影响，出现周期性的子宫出血现象，所以你不必害怕，这是正常现象。
例假是什么？
我今天突然莫名其妙流了好多血，我好害怕，妈妈告诉我这是例假，请问例假是什么？
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