要少吃辛辣油腻食品，多喝一些温开水，适当运动锻炼身体。
憋气，是指委屈或烦恼不能发泄;心情不舒畅。有时也指有意识地不呼吸，或深或浅的吸气后，紧闭声门，作尽力地呼气动作。
憋气，是指委屈或烦恼不能发泄;心情不舒畅。有时也指有意识地不呼吸，或深或浅的吸气后，紧闭声门，作尽力地呼气动作。
适当的憋气是有利于增强肺功能，增加肺活量，但是过度憋气的话是可能对身体带来伤害的。
憋气的好处和坏处是什么？
我经常好咳嗽，天冷了特别咳嗽厉害，想问一下，憋气的好处和坏处是什么？
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