生完孩子后，这样做对子宫恢复好一些。及时排尿，给子宫部位做个按摩，按摩乳房、刺激乳头让宝宝吸吮母乳，也会刺激子宫收缩。避免腹部劳累用力，.服用生化汤进行调理，产褥期适当动一动，早做提肛运动。
不管顺产还是剖宫产，子宫都需要40多天的时间来恢复回原状。分娩后，原本被撑大了快20倍的子宫，将经历一个恢复期。
不管顺产还是剖宫产，子宫都需要40多天的时间来恢复回原状。分娩后，原本被撑大了快20倍的子宫，将经历一个恢复期。
产后要多吃一些温性的食物如红枣、鱼、蛋、乌鸡、阿胶等可以造血的，让子宫恢复更好。这个不是可以通过食疗补充的，主要是通过物理锻炼，可以促进肌肉收缩。