瘦腰要从饮食入手，再加以锻炼辅助，瘦身没有什么便捷方式，就是要坚持。
瘦腰要从饮食入手，再加以锻炼辅助，瘦身没有什么便捷方式，就是要坚持。
多吃水果青菜，少吃主食，吃过饭不要马上坐下，建议多散步运动，再日常做一些腰部的运动，比如侧腰等。
怎么瘦腰腹最快最有效
我的腰上的肉很多，想问有什么方法瘦腰最快最有效吗？
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