采用合适的坐椅，端正读写姿势；用眼不要持久，适当控制看电视、用电脑时间；经常做眼保健操，站在阳台或者窗户向远处望望，调整下眼镜的焦距。
视力下降的因素有很多，如近视，散光和屈光不正，视疲劳，角膜炎，白内障等眼底疾病都会引起视力突然下降。
视力下降的因素有很多，如近视，散光和屈光不正，视疲劳，角膜炎，白内障等眼底疾病都会引起视力突然下降。
一般来说，成年以后，发育定型，一般是不会再出现度数增长了，否则就认为是恶性近视的可能的。如果到了您这个年纪以后眼镜度数还会大幅下降，应该要注意是否有后巩膜葡萄肿的情况的