可以多练习腰背肌力量，增加肌肉力量，强大腰背肌，减轻腰椎负荷，保暖避风寒，避免劳累，尤其弯腰负重的工作或久站久坐维持一个姿势过久。
可以保守，注意弯腰低头工作少干，注意生活习惯，别老低头看手机电脑之类的。颈椎可以做针灸牵引，不要暴力按摩。
得了脊柱韧带炎应该怎么办
我最近总是觉得腰不舒服，检查是得了脊柱韧带炎，应该怎么办？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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