伤者在饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品。
身体或物体由于外界物体的打击、碰撞或化学物质的侵蚀等造成的外部损伤，外伤后造成的肌肉软组织内出血，出血没有及时吸收机化造成的肿块。
身体或物体由于外界物体的打击、碰撞或化学物质的侵蚀等造成的外部损伤，外伤后造成的肌肉软组织内出血，出血没有及时吸收机化造成的肿块。
这种情况属于软组织损伤，如果还处在24小时内，建议用棉布包裹冰块进行冷敷防止继续皮下出血的。超过了24小时，建议通过按摩患处、用温热毛巾热敷患处来促进淤青消散的，也可以在患处涂抹红花油加快淤青的消散。