运动量要随时调整，感觉到膝盖疼痛要停止运动，适应强度后可以增加运动量。
跑步会对膝关节有影响，跑步时关节负重是走路时的3-4倍，而且跑步时步伐比较稳定，膝关节的活动角度比较恒定，膝盖处的半月板和软骨受到的磨损比较集中，容易出现退变。
中年男人跑步对膝盖有没有影响
我工作一天总感觉身体僵硬，想跑步缓解下，但我膝盖不好，跑步会对膝盖有影响吗？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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