平时要注意不要熬夜，按时作息，可以吃补肾养身的药，适量的运动。
精子少或精子质量不好的弱精的，现在还没有哪种药物可以直接补充精子的，只能从肾脏这边补充，可以吃一些壮阳补肾的药物或事物，如黑豆，黑米等事物。
吃什么快速补充精子
我和我老婆结婚好久了，想要孩子，想知道吃什么能快速补充精子，吃什么快速补充精子？
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