建议你要生活规律,适当参加体育锻炼,清淡饮食,多喝水。此外,还要注意一下充分休息,不要疲劳过度。有出现头晕,症状严重的话,可以根据医生的指导适当使用药物治疗;如果病情不严重的话,那么调整一下饮食习惯以及生活习惯就可以了。